Descripción
GAP( GLÚTEO, ABDOMEN Y PIERNAS)
ENTRENA DESDE CASA
¿Quieres un abdomen definido? ¿Unos glúteos redondos? ¿Unas piernas de infarto?
Tenemos lo que te hace falta
¿PARA QUIÉN VA DIRIGIDO?
No importa si eres hombre o mujer, o si tienes 20 o 50 años
Para personas de todos los niveles. Si acabas de empezar, podrás realizar todos los ejercicios sin peso, e ir subiendo el peso progresivamente. Si por el contrario ya tienes cierto nivel, te recomiendo que elijas un peso que te dificulte sacar la última repetición que te marco.
Te enseñaré como tomarte fotos para que notes tu transformación y esa sea una de tus mayores motivaciones.
La guía incluye una planificación de rutinas que te ayudarán a progresar en tu condición física. Comenzarás con pocas repeticiones y series, aumentando cada semana la intensidad.
No importa cual sea tu estado de forma física.
- PDF specífico para piernas, glúteos y abdomen.
- Programa de 8 semanas de entrenamiento centrado en la mejora.
- 21 videos de entrenamiento con la ejecución y técnica correcta.
- Vídeos de estiramientos.
- Consigue una mejora notable en 8 semanas de glúteos, abdomen y piernas como siempre has querido.
