Descripción
ENTRENA DESDE CASA
Guía online de rutinas pautadas para CASA.
¿PARA QUIÉN VA DIRIGIDO?
No importa si eres hombre o mujer, o si tienes 20 o 50 años
Para personas de todos los niveles. Si acabas de empezar, podrás realizar todos los ejercicios sin peso, e ir subiendo el peso progresivamente. Si por el contrario ya tienes cierto nivel, te recomiendo que elijas un peso que te dificulte sacar la última repetición que te marco.
Te enseñaré como tomarte fotos para que notes tu transformación y esa sea una de tus mayores motivaciones.
La guía incluye una planificación de rutinas que te ayudarán a progresar en tu condición física. Comenzarás con pocas repeticiones y series, aumentando cada semana la intensidad.
No importa cual sea tu estado de forma física.
- Específico para todo el cuerpo.
- Programa PDF de 8 semanas de entrenamiento.
- 21 videos de entrenamiento con la ejecución y técnica correcta.
- Vídeos de estiramientos.
- Trabaja tu cuerpo y mejora el aspecto de la piel.
